Уявна гра-подорож "До країни Здоров'я"

Матеріал з Wiki
Перейти до: навігація, пошук

Зміст

Тема заходу

Уявна гра-подорож "До країни Здоров'я!

Автор (посилання на сторінку користувача)

Дейнека Наталія Миколаївна

Мета (навчальна, розвивальна, виховна)

вчити здорового способу життя, свідомо ставитися до свого здоров’я;

розвивати бажання вести активний спосіб життя, берегти, зміцнювати здоров’я;

виховувати хороші звички, бажання перетворити набуті знання у внутрішню потребу.

Категорія учнів

Для учнів 5 класу

Обладнання

Малюнки, що ілюструють приклади здорового способу життя; прислів’я;

приказки про здоров’я;

мультимедійна презентація.

Методичні рекомендації щодо організації та проведення (можливі посилання)

Даний виховний захід можна провести вчителю-предметнику під час тижня біології, до Дня Здоров'я, а також класному керівникові як виховний захід у класі.

Зміст заходу (можливі посилання)

Хід уроку

І.Організація класу. ІІ. Повідомлення теми та мети.

Учитель: У нас сьогодні справжнє свято

Гостей зібралося багато.

А ну ж, на мене подивіться

І веселенько усміхніться.

Сьогодні ми проводимо виховний захід на тему: Уявна гра-подорож «До країни Здоров’я»

Девізом будуть слова:

Здоров’я — розкіш для людини,

Найбільша цінність у житті.

Як є здоров’я день при днині,

Можливість є йти до мети.


Батьки всі хочуть й вчителі,

Щоб ви росли чудові.

І щоб ішли по цій землі

Розумні та здорові.

Бо хворому немилий світ,

Усе йому байдуже.

То ж бережи з дитячих літ

Своє здоров’я друже!


Кажуть, що здоров’я – це найдорожчий скарб. А що таке здоров’я у вашому розумінні? Давайте послухаємо учнів.

Учень 1. Здоров'я - це багатство,

Яке Господь нам дав,

І треба, щоб з дитинства

Його ти цінував.

Здоров'я не придбаєш

За гроші, пам'ятай.

Його від Бога маєш,

Про це не забувай.

Бережи здоров'я змалку,

Бо хазяїн тіла - ти.

Щоб життя прожити довге,

Себе треба берегти.


Учень 2. Здоров’я – це ранок

Зі свіжим повітрям.

Це сонце, що гріє

Ласкаво й привітно.

Це хвилі Дніпра.

Що нам сили дають.

Бери це сміливо

Мій друже, і в путь.


Учень 3 Здоров’я – це смак

Свіжих ягід дозрілих,

Це спорт, що дає нам

Наснагу і силу.

Це сон, що на крилах

Нам зорі несуть.

Усе це з собою

Узять не забудь!


1) Здорова людина весела, щаслива. 2) У здорової людини нічого не болить. 3) Здорова людина має багато друзів.

Від чого залежить здоров’я?

50 % - спадковість; 20 % - стан навколишнього середовища; 20 % - спосіб життя; 10 % - медичне обслуговування.

Зваж на те, що ти можеш значно вплинути на стан свого здоров’я, обравши здоровий спосіб життя. А як же зберегти своє здоров’я? Хто як міркує? (міркування дітей) Берегти здоров’я – це означає вести здоровий, активний спосіб життя; робити зарядку, ходити в походи, займатися фізичною працею, відвідувати спортивні секції, дотримуватися чистоти. Треба виробляти в собі хороші звички і уникати та позбавлятися шкідливих. (Діти уточнюють які звички хороші, а які погані). Правильно і повноцінно харчуватися.

Щоб дізнатися, як здоров’я людини залежить від харчування, ми вирушимо в цікаву мандрівку в країну Здоров’я.

Закінчивши подорож ми дізнаємося: 1. Про основні правила харчування. 2. Про режим та гігієну харчування. 3. Навчимося правильно споживати їжу. 4. Розширимо знання про правильне харчування.

Отже, всілися зручно. Вирушаємо! А ось і I зупинка.

Зупинка I Наші предки знали, що споживали

Хто такі предки? Пригадаємо, яка їжа переважала в меню українців? Улюбленими стравами були борщ, капусняк, огірки, часник, цибуля, хрін. Готували різноманітні страви з картоплі: картопля печена, жарена, варена. М’ясні страви були рідкісні. Споживали багато сала. Рідко вживали яйця, страви з птиці. Молочні страви вживали частіше: сир, сметану, затірку (тепер макарони). Багато варили каш: кукурудзяну, гречану, з проса.

Гра «Відгадай страву за описом» Ваше завдання: відгадати страву. ( Дівчатка у костюмах кухарів пропонують дітям відгадати, яку страву вони пропонують скуштувати )

1. Морква, біб і цибулина,

Бурячок і капустина,

Ще й картопля – шусть у горщик.

Ну й смачний зварила … (Борщ)


Чимало цікавих традицій, пов'язаних із борщем. Традиційно селяни відзначали цією стравою родинні свята, закінчення польових і городніх робіт. Подекуди борщ є обов'язковою весільною стравою. У Карпатах на весіллі його подають після капусти. На Полтавщині жодне весілля не обходиться без капусняку (різновиду борщу). На Поділлі наступний після весілля день відомий, як «розхідний борщ» — перед тим, як розійтися по домівках, гості частуються борщем


2. Довго з тіста їх ліпила,

У окропі поварила.

Потім дружно ласували,

Ще й сметанки додавали. (Вареники)


Вареники –це друга страва посля борщу, по якому визначають українську кухню. Слово вареники походить від дієслова «варити». У давнину ця страва наділялася певними магічними властивостями. Оскільки вареник за формою нагадує Місяць, йому в народі приписували відповідні функції Місяця – сприяти добробуту і зміцненню здоров’я людини. У меню українського селянина вареники траплялися не часто, вони були окрасою недільного і святкового столу. Їх подавали також на весіллях, хрестинах, поминках, на гостинах, присвячених храмовим святам, варили на толоку й обжинки.

Що за хліб такий святковий на рушник вмостився новий? (Коровай)

І поживне, і смачне, біле, пінне, запашне. Залюбки малята п’ють, здоровенькими ростуть. (Молоко)

І пухкенька, і смачна,із пшениченьки вона, зі здобного тіста, проситься, щоб з’їсти. (Пампушка)

До дітей на кожне свято просить в гості завітати, бо солодкий і смачний. Здогадались, хто такий? (Торт)

Відокремлений від м’яса свинячий жир, що зберігається і вживається сирим, смаженим чи вареним?(Сало) До речі, біле сало містить багато вітамінів і корисних речовин, які зміцнюють захисні сили організму.

Одна з 12 обов’язкових страв на Святвечір, яку готують з пшениці, заправленої тертим маком, горіхами, медом. (Кутя) У куті кожна складова має своє значення: мак – це зорі на небі, молодість; пшениця – це життя; мед – здоров’я; горіхи – багатство; ізюм – життя та любов, Боже провидіння. Інсценізована пісня «Господиня»


- Замісила тісто - Добула сметани.

- Позичила сиру я

- У куми Тетяни.

- Запашнеє тісто

- Сиром напихаю.

- Сама пішла до сусіди

- Поради питаю.

- Ой сусідонько моя,

- Дай же мені раду,

- Бо з варениками я

- навіки пропаду.

- Поки я в сусідки

- Поради питалась,

- А собака влізла в хату

- Наробила шкоди.

- Влізла капосна на стіл,

- Всю сметану з'їла,

- А вареники мої

- Під стіл полетіли.

- А я ті варенички

- Під столом збирала.

- А на мене з борошном

- Виварка упала.

- Борошно на голові

- Виварка на шиї,

- А варенички мої

- Летять у помиї

- А я тії варенички

- В помиях збирала.

- Зачепилась за баняк

- Серед хати впала.

- А я тії варенички

- На совок змітаю,

- Висипала на тарілку

- Милого чекаю.

- Ой, не сердься на мене,

- Я ж твоя Маруся,

- Бо я така господиня

- Як моя матуся.

- А я тії варенички

- Знов ліпить взялася.

- Бо я така господиня

- У свій рід вдалася.


Учитель. Ви добре знаєте національну кухню українців.

Зупинка ІІ Як ми їмо?

Гіппократ говорив: «Людина народжується здоровою, всі хвороби приходять з їжею». Як ми з вами харчуємося? Давайте запитаємо у нашого гостя. Складний експеримент

Хтось галактики вивчає

у потужний телескоп.

Хтось мікроби розглядає

в електронний мікроскоп.

Я погодився б охоче

на складний експеримент:

їсти шоколад до схочу

замість супу і котлет.

В шоколаді помічаю

переконливий ефект:

неймовірно розвиває

хитрість, спритність, інтелект.

У дослідженнях існує

прикрий лиш один момент, —

«Тато-банк» не фінансує

цей складний експеримент.

А взагалі я: Їм надмірно! Їм усе підряд! Полюбляю жирненьке! Їм багато солодощів! Замість води, чаю і молока п’ю солодкі напої! Їм нерегулярно, дуже швидко, зате великими порціями! Перевагу надаю смаженому! Овочі і фрукти їсти не люблю! Обожнюю чіпси і сухарики із різними смаками!


Що тут не так? Чому? Доведіть! На що треба звертати увагу, купуючи продукти харчування? (Склад, термін придатності, зовнішній вигляд).

Учитель. Дієтологи раз по раз удосконалюють списки найбільш шкідливих для здоров’я продуктів. Останній список харчових заборон виглядає так:

Десять найшкідливіших продуктів харчування 1) Жувальні цукерки, пастила, «чупа-чупси». Цукор псує зубну емаль, хімічні добавки і барвники, які містяться у подібних продуктах у величезних кількостях, завдають удару по всьому організму.

2) Чіпси – це ніщо інше, як суміш вуглеводів і жиру в оболонці барвників і замінників смаку.

3) Солодкі газовані напої – коктейль з цукру, хімії і газів прискорює розподіл токсинів в організмі.

4) Шоколадні батончики, які наповнені хімічними добавками, генетично модифікованими продуктами, барвниками і ароматизаторами.

5) Сосиски і ковбаси, що містять приховані жири, ароматизатори, замінники смаку.

6) Жирне м’ясо «забруднує» судини, призводить до старіння та хвороби серця.

7) Майонез містить величезну кількість жирів і вуглеводів, а також барвників, підсолоджувачів, замінників. Сюди слід додати кетчупи та соуси.

8) Локшина швидкого приготування позбавлена всього натурального.

9) Сіль, тобто її надмірне вживання, підвищує тиск, порушує соле-кисловий баланс, сприяє скупченню токсинів. Дітям краще вживати йодовану сіль.

10) Алкоголь заважає засвоєнню вітамінів, завдає удару по системі травлення, пагубно впливає на розвиток організму.


Учитель. Без їжі людина не може жити. Через їжу ми отримуємо поживні речовини необхідні для роботи мозку, серця, легенів, інших органів. Їжа забезпечує наш організм енергією. А ще здоров’я залежить від того, як ми їмо, як пережовуємо їжу.


Отже, щоб бути здоровим, треба знати правила харчування. 1. Їсти потрібно 4 рази на день в один і той же час. У школі слід їсти після 2 або 3 уроку.

2. Обов’язково снідайте. Вранці корисно їсти кашу.

3. На обід має бути 2-3 страви. Їжа повинна бути різноманітною. Корисно їсти молочні продукти, м’ясо, рибу. Багато овочів і фруктів.

4. Не захоплюйтеся надмірно солодощами. Виробами із борошна і солоною їжею.

5. Їжу треба добре пережовувати, щоб не зіпсувати шлунок.

6. Під час їжі не можна відволікатися, займатися іншою справою, читати. Це знижує апетит і погіршує процес засвоєння продуктів.

7. Не можна переїдати. Тоді не хочеться займатися спортом, бігати, вчитися. Переїдання є причиною багатьох хвороб.

8. Страви повинні бути свіжими, мати приємний запах, смак і гарний вигляд.


Зупинка ІІІ Вітаміни корисні для людини


Учитель. Щоб мати здоров’я, слід правильно їсти,

Вживати поживне і тільки корисне.

Не їсти надміру, не шкодити тілу

І пам’ятати про вітаміни.

Слово «вітамін» - походить від латинського слова «віта» - життя. Назва ця не випадкова, якщо не вистачає вітамінів, людина тяжко хворіє. Кожен вітамін має ім’я Вітаміни потрібні для нормального розвитку. Тому потрібно знати, в яких продуктах є необхідні вітаміни. А зараз ми з вами познайомимося з деякими вітамінами.

Сценка «Ми корисні для людини»

Доброго дня!

Впізнали нас?

Ми вітаміни.

Дуже корисні для людини.

Я - вітамін А

Завдяки мені живем,

Гарно бачим і ростем.

Є я в молоці, в квасолях,

У яйцях є і в помідорах,

У маслі, риб’ячому жирі,

А найбільше—у морквині.

В багатьох продуктах проживаю

Та ще й людям помагаю!

Я сприяю росту, підтримую нормальний зір.


Привіт, а я вітамін В.

Давно відкрили мене.

В продуктах часто не помічають.

Але багато про мене знають.

На полях і на городі

«В» допомагає вроді.

Для праці м’язів і краси

Їж молюсочки морські.

Я дуже потрібний для розумової і фізичної праці, поліпшення травлення. Я є в житньому хлібі, вівсяній і гречаній кашах, у горосі, квасолі, жовтку яєць, м’ясі, печінці.


Я вітамін С,

Всюди багато мене.

Ти часто мене зустрічаєш

І в їжі мене споживаєш.


Я є в шипшині,

В чорній смородині і в журавлині.

Ще у картоплі, цибулі, лимонах,

У апельсинах і помідорах.


Я видатний вітамін,

Без мене ти жити б не зміг.

Якщо ти зі мною дружитимеш,

То значно менше хворітимеш.


С» — примхливий вітамін,

Не любить кулінарів він.

Бо при їх обробленні

Йде він до роздроблення.


А я – вітамін Д.

Зміцнюю кістки, запобігаю рахітові.

Живу я в молоці, печінці, в сирі,

І при сонячних проміннях впливі.

Де вітамін цей є,

Там ріст швиденько йде.

А. Щоб здоровим підростати ,

Треба в їжу уживати

Овочі та фрукти –

Вітамінні ці продукти .


В. Вітаміни в нас смачненькі :

І солодкі , і кисленькі .

Їжте , діти , нас охоче ,

Кожний , хто , коли захоче.


С. Щоб були ви здоровенькі ,

І красиві й рум’яненькі ,

Щоб росли міцні і дужі ,

До хвороб були байдужі .


Всі: Хто дружить із нами буде,

Всі незгоди той забуде.

Виросте міцним, здоровим -

Переможе всі хвороби.


Д. Вітамінчик бравий я.

Знаю все від «А» до «Я»,

З книгами завжди дружу,

Всі завдання розв’яжу.

Діточки, ви теж спішіть,

Свою кмітливість покажіть.


Серед рослин дуже багато таких, які багаті на вітаміни і надають допомогу при профілактиці і лікуванні різних захворювань. (цибуля, часник, редька). Я хочу запропонувати відгадати ці рослини України, які допомагають людині підтримувати своє здоров’я?

Яке дерево – лікар дало назву літньому місяцеві? (липень).

Переплутав ноги, переплутав вуса. Ліг біля дороги для нашої спокуси. І тяжко обминути, щоб не скубонути. (Горох)

Не стелюсь я спати долі,

А деруся все угору. Бо я...(квасоля).


Кругле, соковите,

Сонцем налите.

З гілочки котиться –

У ротик проситься... (яблуко).


У вінку зеленолистім,

У червоному намисті

Видивляється у воду на свою хорошу вроду. (калина).


Ми цукрові, ми кормові.

Є брати у нас столові

Ми зростаємо рядками

Люди звуть нас...(буряками).


Сидить Марушка

В семи кожушках;

Хто її роздягає,

Той сльози проливає.(цибуля).


Ми зеленої всі масті

Всі довгасті, всі смугасті.

Прив’язали нас в рядках

На зелених ланцюжках.

Гарбуза ми сини й дочки

Звати як нас? (Огірочки).


На городі молода

Пишні коси розплела

У зелені хустинки

Золоті хова зернинки.

(Кукурудза)


Вона на сонці сонцем сяє

І родичів багато має.

Гарбузову господиню

Усі знають! Хто це? (Диня)


Стою стрункий, високий,

В зелених шатах я.

І золотом прикрашена

Голівонька моя. (Соняшник)


Що то за голова,

Що лиш зуби та борода? (Часник)


І печуть мене і варять,

І їдять мене і хвалять,

Бо я добра і смачна. (Картопля)


Сидить дівчина в коморі,

А коса її надворі. (Морква)


Зозуляста, сріблиста,

Сорочок наділа 300. (Капуста)

Висновок. Отже, діти, треба вживати різноманітну їжу, щоб збагатити свій організм потрібними вітамінами.


Зупинка IV. Гігієнічна


А це хто такі?

Сценка «Мікроби»


Що притихли, не чекали?

Чи нас просто не впізнали?

Я – великий Повелитель

Злющий вірус і мучитель.

А це мої друзі – нероби,

Шкідливі бактерії і мікроби.


Ми – мікроби – гарні і веселі

Ми прийшли до вашої оселі,

Ми – мікроби – дуже любим бруд,

Може ми оселимося тут?


Бактерія: Ми – активні, всюдисущі,

Ми не осторонь, ми в гущі,

Ми – бацили, Ми – мікроби,

Ми несемо всі хвороби


Мікроб: Не мийте ваші ручки

Не мийте ваші ніжки,

Не чистіть ваші зубки.

І буде все гаразд


Бактерія: І довго ви хворітимете

Лежатимете в ліжечку,

До школи не ходитимете,

І буде все гаразд!


Мікроб: Послухайте бактерій

Послухайте всіх нас,

Товаришуйте з нами –

І буде все гаразд!


Ми зникнемо лише тоді, коли ви пригадаєте правила, яких ми дуже боїмося. 1. Перед їжею завжди треба мити руки.

2. Якщо їжа впала на підлогу, то її не можна їсти, бо вона забруднена.

3. Не можна споживати їжу, коли вийшов її термін, бо можна отруїтися.

4. Овочі та фрукти перед вживанням треба мити.

5. Не можна вживати незнайому їжу.

Нам тут нічого робити.

Прощавайте!

Зупинка V У здоровому тілі – здоровий дух


Щось не хочеться сидіти,

Треба трохи відпочити. (Встати і вийти із-за парт).

Я хочу на фізкультхвилинку

Всіх вас запросити.

Руки вгору, руки вниз,

На сусіда подивись.

Руки вгору, руки в боки

І зроби чотири кроки. (Марширувати на місці).

Вище руки підніміть (Підняти руки,прогнутися).

І спокійно опустіть.

Раз – підняли руки вгору,

Два – нахилилися додолу.

Три – руки в боки.

Нахилились вправо, вліво,

Щоб нічого не боліло.

Раз, два, три, чотири

Набираємося сили

Нахилились, повернулись,

До товариша всміхнулись.


Учитель. Ось і закінчилася наша мандрівка в країну Здоров’я. Звичайно, ми все не охопили. Більше ви дізнаєтесь на уроках основ здоров’я. Як підсумок – прозвучить Гімн Здоров’ю.

Учень 1. Здоров’я – основа усього на світі,

Здоровими бути бажають всі діти.

Для цього потрібно щоденно вмиватись,

Робити зарядку і тепло вдягатись.


Учень 2. Себе гартувати водою і сонцем,

І солодко спати з відкритим віконцем.

І їсти усе, що на стіл подають,

Бо ж страви нам росту і сил додають.


Учень 3. Поводитись добре, усіх шанувати.

Не плакать, не киснуть, не капризувати.

Не гратись з вогнем, не стрибать під машини,

Що мчать по дорогах щодня без упину.

Себе берегти для матусі і тата,

Накази їх всюди виконувать свято.


Учень 4. Щоб міцне здоров’я мати,

Треба добре-добре знати

Дітям правила прості,

А за змістом золоті.


Учень 5. Перш за все – не лінуватись

І здружитися із спортом,

Рідко ласувати тортом,

Воду крижану не пити

І ніколи не палити!


Учень 6. Щоб знешкодити мікроби,

Руки мий щоразу чисто,

Не забудь щоденно їсти

Овочі і фрукти різні –

Всі вони тобі корисні.


Учень 7. Перед сном запам’ятай:

Не злися і не переїдай.

Чим легша їжа,

Тим сон міцніший.


Учень 8. Про здоров’я своє

Завжди пам’ятай,

Немиті овочі і фрукти

Ніколи не вживай.


Учень 9. Вранці й ввечері, мій любий,

Завжди - завжди ти чисть зуби.


Учень 10. Хто здоровий, той сміється,

Все йому в житті вдається,

Радість б'ється в нім щоднини,

Це ж чудово для людини!

Хто здоровий, той не плаче,

Жде його в житті удача.


Учитель. Головне – здоровим бути, - це потрібно всім збагнути,

Бо як є здоров’я й сила, то і світ людині милий,

Й думка в неї веселенька, і тоді вона жвавенька.

Все їй хочеться робити: і сміятись, і радіти.

А як тільки захворіє – зразу сонечко тускніє.

Тому це – запам’ятай, й про своє здоров’я дбай!


Здоров'я - це безцінний дар. Без нього дуже важко зробити життя цікавим,багатогранним і щасливим. Тому здоров’я треба берегти і зміцнювати

Отже: Дотримуйтесь режиму дня. Раціонально харчуйтеся. Займайтеся фізкультурою і спортом. Загартовуйтеся.

Вам долать нові вершини,

Ви – майбутнє України!

Щоб творити і дерзати,

То здоров’я треба мати.


Поверніться одне до одного. Усміхніться. Адже усмішка, гарний настрій добра і калорійна їжа – показник гарного здоров’я.


розробка заходу

Використані ресурси

Фотогалерея

фотогалерея